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蔬菜水果永遠攝取不足？

大家都知道身體需要更多蔬菜水果，對於蔬果中含有豐富的維他命、礦物質、纖維素及多種抗氧化物質，不僅可以增加身體的免疫力、減低心臟血管疾病及其他文明病對健康的威脅，更具有預防癌症的效果…如數家珍。但您身邊有幾個朋友，每天都攝取了足夠的蔬果量呢？

現代人除了缺乏蔬果量之外，飲食又習慣多油多肉，加上不規律的作息與生活壓力，普遍的缺乏運動…，很多罹患文明病的年齡越來越降低。如何能用最簡單、省時又方便的方式，從改善飲食開始，將蔬果的營養All in one吃進肚子裡，這本「230道健康對症蔬果汁：自我身體總檢查！看症狀選果汁，幫助身體自癒更健康！」就提供了一個最好的方法。

看症狀選蔬果汁，幫助身體自癒更健康！

書中依照21種營養素、12系統＋3大文明症、現代人20大體弱族群、10種常見疾病 vs 14種癌症…設計出230道健康對症蔬果汁，讓您進行自我身體總檢查！□常頭痛 □皮膚乾燥 □睡眠不好 □容易疲勞 □坐著超過6小時 □一週超過10餐外食 □早晨噴涕不止 □呼吸不順 □ 指甲易斷裂 □…，這些都是身體出現的警訊，檢查自己產生的症狀，就能找出解決的蔬果汁來調整體質。

每一道蔬果汁都有詳細的材料、做法、TIPS、建議飲用的份量及時間，更針對製作新鮮蔬果汁的重點，加入了：5大體質如何分辨？蔬果的挑選？清洗？保存？分切法？基本器具、步驟、計量，以及四季蔬菜水果營養素分類及替換表…等實用資料。讓讀者一天一杯就能輕鬆喝出健康自癒力！遠離醫生與文明病！

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  作者： 周薇麗
  
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• 出版社：出版菊
  
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• 出版日期：2006/05/25
• 語言：繁體中文

230道健康對症蔬果汁：自我身體總檢查！ 看症狀選果汁，幫助身體自癒更健康！

跳脫標準答案的思考術：殺手級提問 搶先一步找到大創意		思考的盲點：為何真相就在眼前，我們卻視而不見？		慢想力	博客來	思考的要訣
挑戰你的頭腦		創意，來吧！		簡單：打破複雜，創造絕對優勢		思考更要斷捨離：1分鐘丟掉紛亂思緒，贏回犀利頭腦

內容來自YAHOO新聞

搶搭足球熱 役男暑假教小朋友踢球

小朋友暑假何處去，新北市民政局看中最近的足球熱潮，運用市府役男人才資源，投入公益課後輔導，將辦暑假小朋友足球班；7月1號起，陸續在三重、新莊國民運動中心和三峽建安國小，開辦足球、籃球等戶外體驗課程，並聘請足球教練開班授課，分批教導小朋友初中高階的足球基本動作。

民政局長江俊霆表示，暑假期間市府首度整合資源，由14個區公所辦理課輔班，調查役男專長，將在圖書館、育幼院、國民運動中心，分別進行科學創作營、桌遊、烏克麗麗、足球運動教學等，預計共招收555名弱勢孩童；也讓暑假課輔更多元；而因為名額有限且不額外收取費用，報名將以弱勢孩童優先；運動課程會視學習進度，進行1對1、多對1指導教學，由替代役男擔任助教，陪同小朋友學習成長。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/搶搭足球熱-役男暑假教小朋友踢球-053433123--sow.html

230道健康對症蔬果汁：自我身體總檢查！ 看症狀選果汁，幫助身體自癒更健康！

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